Травы для снижения аппетита

ANNA чт, 13/12/2012 - 19:19

«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» – вопрос, который волнует достаточно большую женскую аудиторию. Во все времена лучшим лекарством от полноты было осознанное отношение к приемам пищи и оптимальные физические нагрузки. Однако даже в случаях серьезного отношения к своему рациону бывают моменты, когда человек ничего не может сделать с собой – есть хочется так, как будто до этого месяц жил только на хлебе и воде. В таких случаях устоять помогут травы.

Растения для снижения веса делятся на несколько категорий:

  1. Мочегонные – позволяют вывести из организма с мочой излишки жидкости – люцерна, петрушка.
  2. Стимуляторы – эти травы позволяют организму быстрее сжигать излишние калории, перерабатывая их в энергию – одуванчик лекарственный, боярышник.
  3. Слабительные – препятствуют полному усвоению питательных веществ из пищи и ускоряют опорожнение кишечника – лопух большой, семена льна.
  4. Суппрессанты – травы, притупляющие чувство голода, снижающие аппетит и улучшающие настроение – ламинария или морская капуста, крапива, фенхель, расторопша.

 

Все эти травы можно использовать в пищу. Что-то добавляется непосредственно к блюдам, что-то употребляется в виде пищевой добавки, что-то заваривается в виде чая или отвара. Помните только о том, что основную массу этих растений использовать нужно исключительно в крайнем случае, иначе Вы рискуете нарушить работу тех или иных систем организма. Например, длительное употребление слабительных препаратов, пусть даже это будут только травы, может серьезно повредить работе желудочно-кишечного тракта, а мочегонные нарушат работу почек.